CORENGTH
Kód
8018574
411314
Súprava posilňovacích činiek 20 kg
55,00 €
Dostupnosť v predajni
Dostupnosť v predajni
Táto súprava 20 kg činiek umožňuje mnoho posilňovacích cvikov. Podľa vášho napredovania postupne pridávajte závažia.
VÝHODY
Jednoduchý prenos
Vďaka kufríku sa súprava činiek ľahko skladuje a dobre prenáša.
Univerzálne použitie
Posilňujte celé telo pomocou najrôznejších cvikov.
Ergonomický tvar
Závažia ľahko uchopíte vďaka malému vyvýšenému okraju.
Odolnosť
Liatinové disky a oceľové tyče. Záruka 2 roky.
Hmotnosť
Nastavovanie po 2 kg. Zloženie: 8 × 1 kg. 4 × 2 kg. 2 tyče po 2 kg.TECHNICKÝ POPIS
Obsah súpravy posilňovacích činiek
- 2 závitové tyče po 1,6 kg, priemer 28 mm, dĺžka 35 cm.
- 4 chrómované uťahovacie matice (200 g matica).
- 8 kotúčov po 1 kg, priemer 28 mm (výška 135 mm, hrúbka 13 mm). - 4 kotúče po 2 kg, priemer 28 mm (výška 175 mm, hrúbka 18 mm).
Celková hmotnosť tyč + matica: 2 kg.
- 4 chrómované uťahovacie matice (200 g matica).
- 8 kotúčov po 1 kg, priemer 28 mm (výška 135 mm, hrúbka 13 mm). - 4 kotúče po 2 kg, priemer 28 mm (výška 175 mm, hrúbka 18 mm).
Celková hmotnosť tyč + matica: 2 kg.
Zvoľte si radšej kotúče vyrobené z odolnej liatiny ako plastové alebo vinylové kotúče!
Vysvetlíme vám prečo:
Liatina je materiál s vyššou hustotou ako vinyl, vďaka čomu môžete na tyč navliecť väčší počet kotúčov (jedna činka tak napríklad môže dosiahnuť hmotnosť až 32 kg), čo uľahčuje prispôsobenie záťaže a prináša väčšiu rôznorodosť cvikov. Liatina vám, na rozdiel od plastových alebo vinylových závaží, vydrží po celý život.
Liatina je materiál s vyššou hustotou ako vinyl, vďaka čomu môžete na tyč navliecť väčší počet kotúčov (jedna činka tak napríklad môže dosiahnuť hmotnosť až 32 kg), čo uľahčuje prispôsobenie záťaže a prináša väčšiu rôznorodosť cvikov. Liatina vám, na rozdiel od plastových alebo vinylových závaží, vydrží po celý život.
Aké sú rozdiely oproti vinylovému alebo plastovému materiálu?
- Liatina je menej citlivá na teplotné zmeny, čo zaručuje neobmedzené používanie v rôznych klimatických podmienkach.
- V porovnaní s vinylom je liatina oveľa odolnejšia voči nárazom, pádom a rozdrveniu a ponúka až päťkrát väčšiu pevnosť.
- Štruktúrovaný povrch poskytuje vynikajúcu priľnavosť, aj keď máte vlhké ruky, na rozdiel od plastu, ktorý má tendenciu sa šmýkať.
- V porovnaní s vinylom je liatina oveľa odolnejšia voči nárazom, pádom a rozdrveniu a ponúka až päťkrát väčšiu pevnosť.
- Štruktúrovaný povrch poskytuje vynikajúcu priľnavosť, aj keď máte vlhké ruky, na rozdiel od plastu, ktorý má tendenciu sa šmýkať.
Koľko kíl môžem maximálne naložiť na tieto činky?
Každá z týchto činiek má nosnosť 30 kg. Keďže tyče a matice vážia 2 kg, každá činka unesie 32 kg, teda celkovo 64 kg.
Ak hľadáte ďalšie závažia, vyskúšajte naše liatinové posilňovacie kotúče 28 mm (1042303). Po 0,5, 1, 2, 5, 10 a 20 kg, môžete si kúpiť presne záťaž, akú potrebujete.
Ak hľadáte ďalšie závažia, vyskúšajte naše liatinové posilňovacie kotúče 28 mm (1042303). Po 0,5, 1, 2, 5, 10 a 20 kg, môžete si kúpiť presne záťaž, akú potrebujete.
S touto súpravou činiek môžete cvičiť bezpečne
Závažia sa upevňujú na závitovú tyč pomocou matice. To umožňuje zaistiť závažie, aj keď používate činky vertikálne. Ak cvičíte dynamické cviky, je nutné medzi 2 sériami skontrolovať utiahnutie matíc, ak počujete, že kotúče do seba narážajú.
Trochu vôle je v poriadku, aby sa uľahčilo nasúvanie na tyč.
Trochu vôle je v poriadku, aby sa uľahčilo nasúvanie na tyč.
Jednoduché odloženie a skladovanie činiek
Táto súprava činiek je mimoriadne praktická, po tréningu ju možno uskladniť do kufríka. Stačí, ak činky a závažia vložíte do kufríka a zasuniete ho pod posteľ alebo odložíte do skrine.
Vďaka kufríku môžete súpravu takisto ľahko prenášať.
Vďaka kufríku môžete súpravu takisto ľahko prenášať.
Ako sa starať o moju súpravu činiek?
Aby vám súprava činiek vydržala čo najdlhšie, je tu niekoľko jednoduchých krokov.
Pred uskladnením vybavenia do kufríka utrite tyč a závažia vlhkou handričkou.
Potom uložte jednotlivé prvky súpravy do príslušných priečinkov v kufríku.
Kufrík skladujte na suchom mieste.
Vlhkosť je nepriateľom vašej súpravy, neskladujte ju nikdy v pivnici alebo vonku.
Pred uskladnením vybavenia do kufríka utrite tyč a závažia vlhkou handričkou.
Potom uložte jednotlivé prvky súpravy do príslušných priečinkov v kufríku.
Kufrík skladujte na suchom mieste.
Vlhkosť je nepriateľom vašej súpravy, neskladujte ju nikdy v pivnici alebo vonku.
S akým vybavením môžem používať moju súpravu činiek 20 kg?
Aby ste s vašou 20 kg súpravou činiek mohli cvičiť maximum cvikov a zároveň ste tréningy ešte viac obohatili, môžete používať ďalšie posilňovacie príslušenstvo.
Vďaka lavici budete môcť napríklad cvičiť bench press.
Vďaka lavici budete môcť napríklad cvičiť bench press.
Aké posilňovacie cviky možno cvičiť s touto súpravou činiek na zvýšenie sily?
Bicepsy s činkami:
Vybavenie: činky.
Svalová skupina: bicepsy. 3 série po 8 až 12 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci 3 sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž). Zvislý tlak s činkami na naklonenej lavici:
Vybavenie: Závažia a nakláňacia lavica. Svalová skupina: prsné svaly a tricepsy. 4 série po 8 až 10 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci 4 sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž).
Vybavenie: činky.
Svalová skupina: bicepsy. 3 série po 8 až 12 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci 3 sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž). Zvislý tlak s činkami na naklonenej lavici:
Vybavenie: Závažia a nakláňacia lavica. Svalová skupina: prsné svaly a tricepsy. 4 série po 8 až 10 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci 4 sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž).
Aké cviky cvičiť s touto súpravou posilňovacích činiek na dolnú časť tela?
Bulharské drepy. Vybavenie: závažia, lavica hip thrust. Svalová skupina: sedacie svaly a stehná. 3 až 4 série po 10 až 15 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž). Goblet drepy. Vybavenie: závažia. Svalová skupina: sedacie svaly a stehná. 3 až 4 série po 12 až 20 opakovaní (urobte 2 opakovania navyše na konci sérií a v priebehu týždňov zvyšujte počet opakovaní alebo záťaž).
Zloženie
Zloženie
Konštrukcia: 17.0% Oceľ, 6.0% Polyester, 77.0% Železo
Tipy na skladovanie a údržbu
Tipy na skladovanie
Závažia a tyče môžu vo vlhkom prostredí zhrdzavieť. Súpravu činiek skladujte na suchom mieste. Tento produkt nie je určený na skladovanie vonku.
Obmedzenia používania
Domáce použitie. Maximálna nosnosť tyče: 64 kg.
TESTOVANIE A ZÁRUKA
Otestujte produkt
Naši tréneri z Domyos Club.
Záruka
2 Roky/ov