Kotúč na posilňovanie 0,5 kg 28 mm liatinový

– Hmotnosť: 0,5 kg.

- Hrúbka: 11 mm. - Vnútorný priemer: 28 mm. - Vonkajší priemer: 100 mm.

Hľadáte tyč alebo činku, s ktorou využijete toto závažie?

Toto sú kompatibilné výrobky s priemerom 28 mm a ich kódy:

Rovná tyč 1,2 metra (kód: 8289897). Ohýbaná tyč 1,2 metra (kód: 8484124). Tyč na tricepsy 86 cm (kód: 8484125). Krátka tyč 35 cm (kód: 1041986). Závitová tyč 45 cm (kód: 8766096). Rovná tyč 1,55 metra (kód: 8289896). Rovná tyč 2 metre (kód: 8289900).

Tieto závažia nie sú vhodné na vzpieračské tyče, ktoré majú priemer 50 mm.

Ak si kúpite tieto kotúče a chcete ich používať na tyčiach alebo činkách, budete potrebovať aj zámky na kotúče, aby ste mohli cvičiť bezpečne. Toto príslušenstvo sa zakladá na tyč po naložení kotúča, aby sa kotúč počas cvičenia nevyšmykol. Zámky na kotúče sú v predaji po dva kusy, kód: 8574652).

Aby vám posilňovacie kotúče vydržali čo najdlhšie, stačí niekoľko jednoduchých trikov.

Skladujte na suchom mieste. Sú totiž citlivé na vlhkosť a môžu hrdzavieť, ak ich budete skladovať na vlhkom mieste alebo vonku.

Takisto ich môžete občas očistiť suchou alebo navlhčenou handričkou z mikrovlákna.

Skladujte v spodnej časti nábytku na odkladacom stojane (kód: 8788246) alebo na nástennom držiaku pre kotúče (kód: 8796727)

Posilňovací kotúč je možné použiť s tyčou alebo činkou v závislosti od vášho vybavenia (s lavičkou a činkou).



Cvičenie na prsné svaly a tricepsy:

- Bench press 4×4 opakovania.



Na konci sérií urobte 2 doplnkové opakovania. V priebehu tréningov a podľa vášho napredovania, zvyšujte záťaž napríklad pomocou 0,5 kg alebo 1 kg závažia.