Trhačky s výstužou na zápästí čierne

Name: Trhačky s výstužou na zápästí čierne
Brand: CORENGTH
SKU: 4275500
Price: 15 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.6 (48 reviews)

15,00 €

Dostupnosť v predajni

Tieto trhačky s výstužou na zápästí sú špeciálne navrhnuté na upevnenie úchopu pri cvičení s ťažkými váhami.

VÝHODY

Odolnosť

Maximálna nosnosť: 250 kg.

Protišmykové vlastnosti

Špeciálne zvolený materiál vám poskytne väčšiu priľnavosť k tyči.

Pohodlie

Penové rukoväte vám poskytnú maximálne pohodlie.

TECHNICKÝ POPIS

Rozmery trhačiek s výstužou na zápästí

Rozmery trhačiek:

- dĺžka trhačiek: 55 cm

- šírka trhačiek: 3 cm

- priemer zápästia: 4,3 cm

--> Predávajú sa v pároch

Na čo sa trhačky používajú?

Trhačky sú silné popruhy navrhnuté na upevnenie vášho úchopu, aby ste sa mohli plne sústrediť na kvalitu svojich pohybov.Sú nevyhnutné pri niektorých cvikoch, ako sú mŕtve ťahy a príťahy v predklone.

Ako si správne nasadiť trhačky s výstužou na zápästí?

- zatiahnite elastický pás okolo zápästia a uistite sa, že všetko drží pevne,

- koniec trhačky prevlečte cez oko a vytvorte kruh, cez ktorý môžno prevliecť ruku,

- keď máte ruku v trhačke, skontrolujte, či je zostávajúca dĺžka trhačky dobre zarovnaná v dlani a či prechádza medzi palcom a ukazovákom,

- potom položte ruku na tyč a obtočte okolo tyče zvyšnú dĺžku trhačky,

- následne položte ruku na trhačku,

- rovnaké kroky zopakujte pre druhú ruku.

Bezpečnosť a maximálna nosnosť

Celková maximálna nosnosť trhačiek je 250 kg (125 kg na trhačku).

Buďte dobre vybavení na bezpečný tréning

Pri ťahových cvikoch (napríklad pri mŕtvom ťahu) odporúčame používať kožený kulturistický opasok (kód: 8649025) alebo dvojitý opasok (kód: 8649022) na dodatočnú podporu brušných a bedrových svalov. Pomôže vám to zvýšiť tlak v brušnej dutine.

Náš tréner vám navrhuje niekoľko cvikov na spevnenie tela, ktoré možno vykonávať s trhačkami (1/2)

Navrhovaný celotelový tréning je zameraný na spevnenie vášho tela:- rumunský mŕtvy ťah: 3 sety po 12 až 15 opakovaní

- výpady s jednoručkami:3 sety po 12 až 15 opakovaní na stranu

- príťahy v predklone s jednoručkami: 3 sety po 12 až 15 opakovaní

- tlaky na plecia s jednoručkami: 3 sety po 12 až 15 opakovaní

- francúzske tlaky v ľahu s jednoručkami: 3 sety po 12 až 15 opakovaní

Rady trénera na zlepšenie tréningu (2/2)

Pri každom cviku začnite s minimálnym odporúčaným počtom opakovaní (dávajte pozor, aby ste nešli až do zlyhania a nechajte si rezervu 2 opakovaní pod vaším maximom), potom každý týždeň zvyšujte počet opakovaní o jedno, kým nedosiahnete maximálny odporúčaný počet opakovaní.Potom zvýšte váhu na tyči.

Keď zvýšite váhu na tyči, začnite opäť s minimálnym odporúčaným počtom opakovaní a postupujte až na maximálny počet opakovaní.

Zloženie

Hlavná tkanina: 8.0% Elastan, 92.0% Polyester; Pena: 100.0% Polyuretán; Remeň: 100.0% Polyester; Foam part: 100.0% Etylénvinylacetát; Pracky: 100.0% Polyoxymetylén