Podpery na kľuky 4 v 1 na posilňovanie svalov

- S podperami môžete cvičiť kľuky s rovnými zápästiami, čo vám umožní väčší rozsah pohybu. - Zaoblená základňa vám umožní cvičiť kľuky v nestabilnej pozícii a zvýšiť si náročnosť tréningu. - Kĺzavé disky vám umožnia precvičiť si spodnú časť tela (zadok, nohy). - Pricvaknutím diskov k rukovätiam môžete pracovať na spevňovaní svalov.

Základne môžete používať samostatne alebo s rukoväťami.

V oboch prípadoch sú obojstranné.

Modrá strana je určená na tvrdé povrchy typu parkety / dlaždice.

Čierna strana je určená na koberec / penovú podložku.

Cvičenie v nestabilnej polohe vám umožňuje zapojiť veľké množstvo svalov, predovšetkým stabilizátorov. Takéto cvičenie je rovnako účinné ako cvičenie s väčšou záťažou na stabilnom povrchu, pričom sa znižuje riziko zranenia.

Podpery Push Up & Slide vám umožnia posilňovať telo pomocou kľukov v nestabilnej pozícii.

Cvičenie s podperami si môžete prispôsobiť vašej úrovni a posilniť si ruky, nohy aj hrudné svaly iba s touto jednou pomôckou.

Na začiatku použite podpery na cvičenie kľukov a cviky typu horolezec (mountain climbers).

Keď si tieto cviky osvojíte, môžete vyskúšať zaoblenú základňu alebo koliesko, posilňovať v nerovnovážnej pozícii a zvýšiť obtiažnosť.