Hide Filters
Filtre 0
Zoradiť podľa:
ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ
  • ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ
  • ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ
  • ČINKY NA FITNESS 2 × 3 KG SIVÉ
  • ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ
ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ

DOMYOS

8336573

ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ

15,00 €
jednotková cena 7,50 €/jednotka
  • ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ
  • ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ
  • ČINKY NA FITNESS 2 × 3 KG SIVÉ
  • ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ
ČINKY NA FITNESS 2 × 2 KG MODRÉ
Veľkosť :
Nie je k dispozícii online

Nevyhnutná pomôcka na spevnenie tela. Činky sú dostupné v 6 hmotnostiach.

VÝHODY

Univerzálne použitie

Univerzálne použitie

Od 500 g do 5 kg, 6 modelov pre vaše potreby. S plagátikom s cvikmi!
Stabilita

Stabilita

Od 500 g do 5 kg, 6 modelov pre vaše potreby. S plagátikom s cvikmi!
Jednoduchá údržba

Jednoduchá údržba

Hladký povrch činiek sa ľahko čistí a nezanecháva stopy na podlahe.

Technický popis

Ako si vybrať činky?

Hmotnosť činiek vyberajte podľa vašej pokročilosti a podľa precvičovaných svalov.
Správna hmotnosť je taká, ktorá zodpovedá vašej úrovni. Posledné opakovania by pre vás mali byť namáhavé. Svaly spodnej časti tela (stehná, zadok...) sú väčšie v porovnaní so svalmi hornej časti tela (ramená, bicepsy...).
Pri cvičení drepov alebo výpadov môžete využiť väčšie hmotnosti činiek (od 2 kg) a záťaž rozdeliť pri posilňovaní hornej časti tela (1 kg).

Ako cvičiť s činkami?

Neviete, akými cvikmi začať, ani ako ich správne vykonávať?
Pozrite si náš plagát: https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Skopírujte túto adresu do vášho internetového prehliadača)
Náš tím návrhárov v spolupráci s kvalifikovanými trénermi vytvorili desiatky cvikov zdarma, ktoré nájdete na plagáte, môžete si ho stiahnuť do telefónu alebo jednoducho vytlačiť.

Ako cvičiť s činkami?

Vždy začínajte s kompletnou rozcvičkou celého tela, pri ktorej použite nižšiu záťaž, aby ste svoje telo pripravili na námahu a vyhli sa zraneniam. Začiatočníci by mali začínať s ľahkou záťažou (1 kg), kým si neosvoja techniku správneho vykonávania pohybov.
Akonáhle v cvičení pokročíte, môžete postupne pridávať vyššiu záťaž (500 g) každý druhý tréning.

Výhoda

Obmieňajte váš tréning a zvýšite jeho účinnosť.
Meňte rozsah pohybu, záťaž a rýchlosť.

Videá