Posilňovacia hrazda na stenu do interiéru aj exteriéru

- Šírka: 104 cm

- Výška: 58 cm

- Vzdialenosť medzi tyčou a stenou: 64,7 cm

- Priemer tyče: 32 mm

- Hmotnosť tyče: 10 kg

- Max. hmotnosť používateľa: 130 kg



Pre absolútne bezpečné cvičenie je nutné zvoliť vhodný typ skrutiek a montáž na pevnú stenu.

Táto tyč bola špeciálne vyrobená tak, aby ju bolo možné inštalovať v interiéri aj exteriéri. Môžete teda zároveň posilňovať a mať aj krásny výhľad!

Je určená pre fanúšikov kulturistiky aj kruhového tréningu.

Strednú časť hrazdy je možné namontovať 2 rôznymi spôsobmi podľa vašich potrieb:

- Zakrivená tyč v prednej časti na posilňovanie

- Rovná tyč v prednej časti na kruhový tréning / dynamické zhyby

Doba montáže:30 minút (dospelá osoba)

Upevňovacie skrutky nie sú súčasťou balenia, pretože ich výber závisí od materiálu steny, na ktorej bude hrazda umiestnená.

- Obráťte sa na predajňu pre domácich majstrov, kde vám poradia.

- Pred upevnením zariadenia na stenu nastavte tyč v požadovanom smere.

- Tyč vždy umiestňujte len na pevnú stenu.

Ak so zhybmi ešte len začínate, využite našu elastickú gumu, čím odľahčíte svoje telo (kód: 8643988). Je pohodlná a nastaviteľná, takže si môžete vybrať požadovanú úroveň a sledovať svoj pokrok.

Ak si ale chcete zvýšiť obtiažnosť, odporúčame záťažovú vestu s hmotnosťou 0 – 5 kg (kód: 8736051) alebo 6 – 10 kg (kód: 8734579).



Maximálna nosnosť hrazdy je 130 kg.

Svoju nástennú posilňovaciu hrazdu môžete v priebehu rokov opraviť vďaka dostupným náhradným dielom na našej stránke!

Sú k dispozícii 10 rokov po zakúpení.

Cvičenie hornej časti tela zamerané na rozvoj svalovej hmoty:

- Benchpress 3 × 8 – 10 opakovaní

- Zhyby 3 × 8 – 10 opakovaní

- Tlak na rovnej lavičke s jednoručkami (dumbbell benchpress) 3 × 8 – 10 opakovaní

- Posilňovanie tricepsov s elastickým pásom 3 × 8 – 12 opakovaní

- Bicepsové zdvihy s činkami 3 × 8 – 12 opakovaní



Začnite s minimálnym počtom opakovaní s rezervou dvoch opakovaní a postupne ich zvyšujte.