Rozmery závesných popruhov a detaily balenia
Rozmery čierno-modrých závesných popruhov:
– Hmotnosť: 1 kg.
- Nastaviteľná dĺžka od 60 do 170 cm.
Rúčky merajú 13,5 cm a majú priemer 3,2 cm.
Súprava obsahuje tiež:
- Transportnú sieťku.
- Bezpečnostný štítok na oznámenie prebiehajúceho cvičenia na druhej strane dverí.
- Nadstavec na pripevnenie na stĺpy, veľké konáre, tyče atď.
- QR kód na naskenovanie a vyhľadanie množstva cvikov.
Došli vám nápady? Náš QR kód je tu!
Naskenujte QR kód na produkte a objavte tréningové cvičenia navrhnuté špeciálne pre vás! S našimi 6 programami zameranými na rôzne svalové skupiny vám nikdy nedôjde inšpirácia na cviky.
50 % zľava na aplikáciu Freeletics vďaka vášmu zákazníckemu kontu Decathlon!
Kúpou tohto produktu získate 50 % zľavu na ročné predplatné aplikácie Freeletics: v tejto aplikácii nájdete svoj personalizovaný tréningový plán s množstvom cvikov prispôsobených vybaveniu, ktoré máte k dispozícii. Svoje predplatné si aktivujte vo svojom účte Decathlon: http://decathlon.freeletics.com
V prípade problémov pri aktivácii predplatného kontaktujte našu podporu a priložte doklad o kúpe: [email protected]
Prečo si vybrať tieto závesné popruhy?
Závesné popruhy umožňujú precvičiť všetky svalové skupiny pomocou vlastnej hmotnosti a funkčného tréningu: ruky, nohy, chrbát, ale aj plank.
Ak práve začínate, môžete ich použiť na odľahčenie, čím si zjednodušíte cvičenie.
Ak už dosahujete dobrú úroveň, slúžia naopak na sťaženie tréningu pridaním nestability.
Vďaka nadstavcu a vrecúšku sa dajú ľahko prenášať a použiť kdekoľvek.
Ako inštalovať závesné popruhy
Inštalácia popruhov trvá len pár minút!
- Na dvere nasuňte gumený kus, ktorý slúži ako vklinenec v hornej časti dverí, a potom ich zatvorte.
- Na gumenú časť vždy umiestnite bezpečnostný štítok, ktorý oznamuje, že na druhej strane dverí niekto cvičí.
- Pri hrazde alebo stĺpiku jednoducho prevlečte nadstavec okolo vašej opory a upevnite naň popruh.
Správne nastavenie závesných popruhov
V závislosti od cvikov môžu (ale nemusia) byť popruhy nastavené na rovnakú dĺžku.
Nastavenie popruhov na rovnakú dĺžku:
- Nastavte prvú rukoväť, potom ju držte v ruke a nastavte druhú.
- Nastavujte dĺžku popruhu, až kým druhú rukoväť nebudete mať v ruke, ktorá drží prvú rukoväť.
Nastavenie rukovätí na dve rôzne dĺžky je veľmi jednoduché a dĺžku si nastavíte samostatne podľa svojich potrieb!
Cvičte bezpečne s našimi závesnými popruhmi
Naše odporúčania na bezpečné cvičenie:
- Pred zavesením sa na popruh vždy vyskúšajte jeho uchytenie prudkým potiahnutím.
- Bezpečnostný štítok zaveste na ukotvenie z druhej strany dverí.
- Skontrolujte pevnosť opory, na ktorej visíte.
- Kotviaci bod musí byť schopný udržať hmotnosť vášho tela.
- Pozorne si prečítajte pokyny!
Max. hmotnosť:130 kg.
Pridajte ďalšie príslušenstvo k závesným popruhom
Používanie doplnkov k závesnému popruhu vám pomôže dosiahnuť väčší komfort a obmieňať cviky.
Niekoľko návrhov doplnkov:
- Podložka, ktorú možno použiť vonku aj vnútri (kód: 8556756) na cviky, ktoré vyžadujú položenie rúk alebo kolien na zem (kľuky, plank atď.).
- Držadlá na kľuky (kód: 8556754). Záťažová vesta 0 až 5 kg (kód: 8736051) alebo 6 – 10 kg (kód: 8734579)
