Dámske tehotenské tričko na turistiku

Akú veľkosť si vybrať?

Odporúčame vám vybrať si svoju bežnú veľkosť.

Modelka, ktorá má na sebe biele tričko, meria 163 cm a nosí veľkosť M.

Modelka, ktorá má na sebe ružové tričko, meria 179 cm a nosí veľkosť M.

Športovať v tehotenstve?

Pred každou fyzickou aktivitou, na ktorú sa podujmete, sa najprv poraďte so svojím lekárom.

Športovať počas tehotenstva, to samozrejme znamená počúvať svoje telo a vedieť sa zastaviť, keď si to bábätko vyžaduje. Ak ste boli pred tehotenstvom aktívne, prirodzene sa dostaví chuť zmierniť vaše športové aktivity.

Môžete sa držať tohto orientačného odporúčania, aby bolo vaše cvičenie bezpečné: vykonávajte športové aktivity približne na 60 % svojej srdcovej kapacity.

Blahodarné účinky turistiky počas tehotenstva

Počas čakania na pôrod využite chôdzu, aby ste prebudili všetky svoje zmysly a naplno prežívali každý okamih. Ponorte sa do srdca prírody. Flóra, ktorá vás obklopuje, zohráva podstatnú úlohu vo vašej každodennej pohode. Takisto je to vynikajúci spôsob na nácvik dýchania. Vaše telo tak bude lepšie pripravené na deň pôrodu.

Majte na pamäti jednu vec: ak vo vás čerstvý vzduch v prírode vyvoláva príjemné pocity, vaše bábätko má z toho rovnaký úžitok.