Výhody fyzickej aktivity od najmladšieho veku

Pravidelná fyzická aktivita od najmladšieho veku je prospešná pre fyzický aj psychický vývoj dieťaťa. Dieťa si osvojí návyky zdravého životného štýlu a obmedzí tak neskoršie možné zdravotné problémy.Navyše, fyzická aktivita v kolektíve podporuje začlenenie do skupiny a prispieva k rozvoju osobnosti dieťaťa.

Fyzické a psychické výhody

Aké sú fyzické výhody? - Nadobudnutie základných fyzických schopností (motorika, rovnováha a koordinácia)

- Podpora rastu

- Boj proti obezite



Aké sú psychické výhody? - Napomáha rozvíjať sebavedomie

- Uľahčuje začlenenie do skupiny

- Prispieva k rozvoju osobnosti dieťaťa

Cvičenie

Čo sú začiatky so športom? Ide o zábavnú športovú aktivitu, ktorá pozostáva z prekonávania rozličných prekážok pod dozorom inštruktora. Prekážkové dráhy sa skladajú z rôzne veľkých častí prispôsobených najmenších športovcom (kladiny, schody, naklonené roviny, hrazdy, tunely, valce...), na ktorých môžu liezť, skákať, udržiavať rovnováhu a pod. Cvičenie pre najmenších je určené deťom od 10 mesiacov do 6 rokov.

Výhody cvičenia

Aké sú výhody cvičenia pre najmenších? Cvičenie pre najmenších prispieva k psychomotorickému vývoju dieťaťa, predovšetkým k rozvoju motoriky, vnímania, koordinácie a rovnováhy. Dieťa sa navyše pri skákaní, kotúľaní, šplhaní a udržiavaní rovnováhy na prekážkach učí samostatnosti a získava sebadôveru.

Oblečenie na cvičenie

Aké oblečenie je najlepšie na cvičenie? Pohodlné a pružné, prispôsobené ročnému obdobiu: tričko, šortky alebo nohavice, mikina alebo súprava na zahriatie. Aby sa dieťaťu v telocvični nešmýkalo, obujte mu cvičky Domyos. Obuv Domyos sa jednoducho vyzúva, dieťa sa môže rýchlo prezuť do cvičiek na cvičenie.