PENOVÝ VALEC NA PILATES 90 CM ČIERNY

Prečo používať valček na pilates?

Tento penový valček zvyšuje nároky kladené na stabilitu pri pilatese. Existuje mnoho spôsobov, ako tento valček používať, aby sa docielila obmena a zintenzívnenie cvikov. Keď si naň ľahnete a chcete sa na ňom udržať, namáhate viac hlboké svaly. Keď sa podopriete rukami, zvýšite náročnosť posilňovania. Keď si naň vyložíte nohy pri zdvíhaní panvy, lepšie posilňujete priečne svaly.

Aké cviky môžem vykonávať s mojim valčekom?

Neviete, akými cvikmi začať, ani ako ich správne vykonávať?

Pozrite si náš plagát: https://contents.mediadecathlon.com/p1630768/k$df843b35414a208ef04511b5941f4058/DOMYOS%20MINI%%X%202020.jpg

(Skopírujte odkaz do vášho internetového prehliadača)



Náš tím v spolupráci s kvalifikovanými trénermi vytvoril desiatky bezplatných cvikov, ktoré nájdete na tomto plagáte, ktorý si ľahko stiahnete do telefónu alebo si ho vytlačíte.

Ako správne vybrať valec na pilates?

Naše valčeky sú vyrobené z peny rovnakej hustoty a sú rovnako odolné. Zvoľte si menší valec, keď ho chcete prenášať na lekcie pilates.

Ak máte dostatok miesta, ideálny je veľký valec, ktorý vám umožní veľké množstvo cvikov a optimálne pohodlie pre vašu chrbticu.

Výhoda

Dajte si výzvu, položte si valec pod nohy pri výkope v ľahu na stranu a vykonajte 15 opakovaní.