Aké sú rozdiely medzi severskou chôdzou a turistikou?

Severská chôdza sa praktizuje so špeciálnymi palicami na rovnom alebo mierne zvlnenom teréne. Jednodielne palice vám pomôžu odraziť váš pohyb dopredu a dôkladne precvičiť hornú časť tela. Pri chôdzi sa používajú nastaviteľné palice, ktoré slúžia ako opora pri stúpaní a bránia pošmyknutiu pri zostupe.

Aké sú zvláštnosti palíc na severskú chôdzu?

Severská chôdza sa praktizuje vždy s dvomi palicami, aby sa zlepšil pohyb dopredu. Rukavičky vám umožnia pustiť a znova uchopiť palice bez toho, aby spadli. Jednodielne palice majú tú výhodu, že sú ľahké a pri chôdzi sa nezasúvajú. Pohlcujú vibrácie a šetria tak vaše kĺby. Špička palíc sa zachytáva o zem a posúva vás smerom dopredu. Odoberateľné násadky zaručujú priľnavosť na tvrdom podklade.

Aké sú prínosy nordic walking?

Severská chôdza (nordic walking) je plnohodnotný šport, dostupný pre všetkých. Posilňuje telo, zlepšuje dýchanie, je účinná pri redukovaní hmotnosti a posilňuje kosti. K množstvu týchto blahodarných účinkov na telo môžeme pripočítať aj príjemný pocit, ktorý so sebou prináša športovanie na čerstvom vzduchu.