Skip to main content
☀️ Skvelá letná výbava za super ceny!

CORENGTH

Tyč na posilňovanie 155 cm 28 mm

4.8 out of 5 stars.
582 RECENZIE

Odolná oceľová tyč s dĺžkou 1,55 m.

Ľahká (7,75 kg) a skladná oceľová tyč poskytuje dobrý úchop vďaka jemnému vrúbkovaniu, takže môžete posilňovať bez toho, aby vám vypadla z rúk!

ID 8289896

29,95 €

  • Vyzdvihnutie na predajni Decathlon

    Prosím, počkajte

  • Vyzdvihnutie na výdajných miestach

    Prosím, počkajte

  • Doručenie domov

    Prosím, počkajte

  • Výhody

    Výhody dizajnu

    • Posilňovanie

      Posilňovanie svalov: -Bicepsy -Tricepsy -Prsné svaly -Chrbtové svaly -Nohy

    • Protišmykové vlastnosti

      Ryhované časti zlepšujú uchopenie.

    Detaily dizajnu

    Rozmery posilňovacej tyče 1,55 m

    - Dĺžka: 1,55 m.
    - Priemer: 28 mm.
    - Hmotnosť: 7,75 kg.
    - Maximálna nosnosť: 160 kg.
    - Dĺžka tyče určená na záťaž: 25 cm na každej strane.
    - Vnútorná dĺžka: 1 m.

    Prečo si vybrať tyč s dĺžkou 1,55 m?

    Ak cvičíte v malom priestore, 1,55 m tyč bude vhodná, lebo je kratšia a ľahšie sa skladuje ako naše ďalšie tyče. V kombinácii s našou posilňovacou lavicou so skladacími stojanmi (kód: 8595564) vám umožňuje absolvovať kompletné cvičenie a po tréningu uvoľniť miesto!

    Ktoré lavice a závažia sú kompatibilné s tyčou 1,55 m?

    Táto 1,55 m tyč je kompatibilná so všetkými posilňovacími závažiami 28 mm:
    Liatinové závažia:
    - od 0,5 do 20 kg.
    Závažia s pogumovaným povrchom:
    - 1,25 kg (kód: 8388222).
    - 2,5 kg (kód: 8388695).
    - 5 kg (kód: 8388696).
    - 10 kg (kód: 8388223).
    - 20 kg (kód: 8388237).
    Môžete použiť zámok na kotúč 28 mm (kód: 8574652) na zaistenie závaží.
    Doplňte svoju domácu posilňovňu o Hip Thrust Bench (kód: 8616811) alebo Bench Press Fold (kód: 8595564).

    Ako skladovať tyč na posilňovanie 1,55 m?

    Po cvičení utrite tyč vlhkou handrou, najmä ak nepoužívate rukavice. Následne odložte tyč na suché miesto: vlhkosť jej škodí.
    Ak ste si zakúpili Bench Press Fold (kód: 8595564), táto lavica obsahuje miesto na odloženie vašej tyče.
    Takisto sme vyvinuli úložný stojan (kód: 8788246), do ktorého môžete odkladať svoje tyče a závažia.

    Prečo je tyč nenahraditeľná pri posilňovaní?

    Tyč tvorí základné príslušenstvo na posilňovanie, lebo umožňuje precvičiť všetky svalové skupiny. Tu je prehľad (neúplný) precvičovaných svalových skupín.
    Nohy: drepy (s tyčou na zátylku alebo kľúčnych kostiach), rumunský mŕtvy ťah, good morning.
    Chrbát: tradičný alebo sumo mŕtvy ťah, všetky varianty príťahov (pronácia a supinácia).
    Prsné svaly: všetky varianty bench press (na rovnej lavici, na šikmej lavici hlavou nahor a nadol).
    Plecia: tlaky a príťahy.

    Odporúčania nášho trénera na cvičenia s 1,55 m tyčou

    Cvičenia zamerané na rozvoj svalovej hmoty:
    - Príťahy v predklone, 4x8-12 opakovaní.
    - Tlaky na šikmej lavici, 4x8-12 opakovaní.

    Cvičenia zamerané na spevnenie:
    - Tlaky na plecia, 4x12-15 opakovaní.

    Začnite s nízkym rozsahom počtu opakovaní a nechajte si 2 opakovania ako rezervu. Zvýšte o jedno opakovanie každý týždeň, až kým nedosiahnete vysoký rozsah. Následne môžete zvýšiť záťaž a začať znova s nízkym rozsahom.

  • Použitie a starostlivosť

    Záruka

    5 Roky/ov

    Starostlivosť

    Tipy na skladovanie

    Neskladujte vo vlhkej miestnosti ani vonku, aby sa zabránilo korózii.

    Bezpečnostné opatrenia pri používaní

    Iba na domáce použitie.
    Maximálna nosnosť 160 kg.

  • Podrobnosti

    Zloženie

    Tyč: 100.0% Oceľ