Aké sú rozmery tejto posilňovacej lavice?
Dimension du pack : 120x80x20cm
Chaise romaine training station 900 :
Výška: 213 cm. Dĺžka ba zemi: 112 cm.
- Šírka/hĺbka: 116 cm. - Hmotnosť: 42,5 cm. Potrebujete výšku 250 cm po strop, aby ste mohli cvičiť plnohodnotné zhyby. Hrazda na zhyby: - Výška tyče: 213 cm.
- Šírka: 110 cm.
- Priemer: 32 mm.Výška: 30 cm
Vhodná pre ľudí s max. hmotnosťou:
150 kg
Prečo si kúpiť tréningovú stanicu 900 – „rímsku lavicu“?
Tréningová stanica 900 alebo „rímska lavica“ vám umožní posilňovať svaly hornej časti tela a vyrysovať si svalstvo pomocou funkčných cvikov s váhou vlastného tela. Obtiažnosť si môžete zvýšiť aj zaťažením (posilňovacími popruhmi alebo záťažovou vestou).
Pre pohodlie pri cvičení sú rukoväte na príťahy a drepy vybavené protišmykovým povrchom a sú polstrované na opierkach lakťov.
Decathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.
Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : [email protected]
Je kompaktná, aby sa ľahko zmestila do vášho interiéru, a je vhodná pre rôznych športovcov a športovkyne.
Aby ste mohli trénovať u vás doma bez obmedzení, stanica 900 zaberá iba 1 m² miesta na podlahe. Náš tím testoval stanicu s 20 športovcami a športkovkyňami rôznych telesných stavieb. A výsledok? Tréningová stanica 900 je vhodná pre ľudí od 160 do 195 cm s maximálnou hmotnosťou 150 kg.
Jednoduchá montáž a nastavenie na účinné tréningy
Montáž: - 1 hodina pre 2 dospelých
Po namontovaní stanice TS 900 je dôležité nastaviť operadlo na zdvíhanie nôh na vašu výšku. Schodíky umožňujú ľahký prístup k ostatnému vybaveniu bez potreby dodatočného nastavovania.
Na spodku tréningovej lavice sa navyše nachádzajú nastaviteľné pätky, ktoré umožňujú prispôsobiť stanicu nerovnostiam podlahy.
Aké príslušenstvo možno k rímskej lavici pridať?
Pre spestrenie cvičenia môžete využiť príslušenstvo rímskej lavice, môžete cviky obmieňať, pridať alebo odobrať záťaž: - Podložky (kód: 8224362)
- Posilňovacia kladka (kód: 8651535)
- Záťažová vesta (0 – 5 kg, kód: 8736051, 6 – 10 kg, kód: 8224362)
- Posilňovací záťažový pás (kód: 8667146) + liatinové závažie na posilňovanie (kód: 1042303)
Na ochranu podlahy môžete využiť tieto podložky v tvare dlaždíc (kód: 8224362)
Posilňovacia stanica 900 je opraviteľná!
Poškodila sa časť vašej posilňovacej stanice? Nemajte obavy, náhradné diely pre tento produkt sú k dispozícii počas 10 rokov.
Všetky náhradné diely nájdete na našej stránke.
Môžem mať rímsku lavicu umiestnenú v exteriéri?
Nie, nemôžete ju mať umiestnenú v exteriéri. Rímska lavica 900 je vyrobená z kovu, ktorý nie je ošetrený proti vlhkosti alebo UV žiareniu. Pokiaľ lavicu budete skladovať vonku alebo na vlhkom mieste, začne hrdzavieť, čo môže viesť k jej poškodeniu. Nebude ju viac možné používať v bezpečnom stave.
Potrebujete pomoc pri tréningu na vašej rímskej lavici? Náš kouč si pre vás pripravil niekoľko tipov
Na rímskej lavici možno vykonávať množstvo cvikov: dipy, príťahy (s rôznym úchopom: pronačným, neutrálnym alebo supinačným, aby sa precvičili rôzne svaly), zdvihy nôh a obrátený rad.
- Zhyby 3×3 (so záťažou)
- Zhyby (bez záťaže s gumou alebo telesnou váhou) 3×8
- Obrátené veslovanie na lavici (max. opakovaní: 3x)
- Priťahovanie jednoručky 3×12/1 ruka
- Pullover s činkami: 3×12
Vykonajte cviky v rámci 2 opakovaní a medzi dvoma cvikmi si doprajte približne 90 sekúnd.
