Skip to main content
☀️ Skvelá letná výbava za super ceny!

DECATHLON

Penové činky do vody na aquagymnastiku 2 ks bielo-modré

4.8 out of 5 stars.
131 RECENZIE

Náš návrhársky tím vytvoril tieto penové činky do vody na posilňovanie svalov počas cvičenia vo vode.

Chcete zvýšiť odpor počas cvičení vo vode? Penové činky vám umožňujú zväčšiť treciu plochu vo vode, čím sa zvýši úroveň odporu.

ID 8799788

20,95 €
10,48 €/kus
Farba: Modrá

Veľkosť: bez veľkosti

  • Vyzdvihnutie na predajni Decathlon

    Prosím, počkajte

  • Vyzdvihnutie na výdajných miestach

    Prosím, počkajte

  • Doručenie domov

    Prosím, počkajte

  • Výhody

    Výhody dizajnu

    • Univerzálne použitie

      Rôznymi cvikmi zapojíte viac svalových skupín.

    • Posilňovanie

      Cviky obmieňajte, aby ste spevňovali celú hornú časť tela.

    Detaily dizajnu

    Balenie

    Penové činky sa predávajú v páre.

    Odporúčanie na používanie

    Chyťte rukoväte a ponorte ramená pod vodu, aby ste zvýšili účinok cvičenia. Obmieňajte uchopenie rukovätí na rôznorodejšie cvičenie.

    Využite odpor vody, aby ste si posilnili a vyrysovali telo

    Penové činky zvyšujú vo vode vašu treciu plochu a vytvárajú doplnkový odpor, aby tak posilnili hornú časť vášho tela, najmä ruky, chrbát a ramená.
    Jemným spôsobom si spevnite svaly a využite výhody vody.

    Prečo je dôležité spevňovať si svalstvo?

    Spevňovacie cviky pomáhajú odstraňovať slabé miesta svalstva celého tela. Pomocou cvikov s váhou vlastného tela alebo ľahkého odporu sa môžete pri spevňovaní svalstva zamerať na konkrétnu oblasť. Posilňovanie svalov je okrem športovej aktivity tiež veľmi dobrým cvičením na zvýšenie fyzickej kondície. Urýchlite tak svoje napredovanie a zvýšite výkon.

    Prečo sa venovať cvičeniu vo vode?

    Po ponorení do vody je telo nadnášané a všetky pohyby sa uľahčia, aj keď voda vytvára väčší odpor ako vzduch a vyžaduje, aby svaly pracovali viac. Svaly pracujú ťažšie bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali, takže aquagymnastika má tú výhodu, že cvičenie je pomerne príjemné.
    Neváhajte! Posilníte si telo, srdce, zlepšíte zdravie aj náladu.

    Pozícia pri cvičení a tipy na cviky

    Základná pozícia: Držte rovný chrbát, nohy zaprite do podlahy, mierne pokrčte kolená a môžete sa dať do cvičenia!

    Cvik č. 1: Spevnenie pliec a ramien

    Zaujmite základnú pozíciu, pokrčte ruky v lakťoch, umiestnite ich do výšky hrudníka a naťahujte ich striedavo pozdĺž tela.

    Cvik č. 2: Spevnite si chrbát, plecia a ramená

    Zaujmite základnú pozíciu, pokrčte lakte a prekrížte ich pred sebou. Následne ich striedavo vystierajte.

    Cvik č. 3: Spevnite si plecia, ramená a brušné svaly

    Zaujmite základnú pozíciu, pokrčte lakte a pritisnite ich na svoje rebrá, dlane smerujte nahor. Striedavo skrížením naťahujte ruky, pričom rotujte trup na jednu a druhú stranu.

  • Použitie a starostlivosť

    Záruka

    2 Roky/ov

  • Podrobnosti

    Zloženie

    Penové jadro: 100.0% Polyetylén;Rúčka: 100.0% Polyvinylchlorid;Foam part: 100.0% Suchý nitrilbutadiénový kaučuk