Činky do vody Pullpush Flower S na aquagymnastiku a aquafitness zeleno-modré
Dostupnosť v predajni
Náš návrhársky tím vyvinul činky Pullpush Flower S (malú veľkosť) na posilňovanie svalov počas cvičení aquafitness.
Hľadáte pomôcku na budovanie svalovej hmoty v bazéne? Sami alebo v skupine, v bazéne alebo v mori. Stačí raz vyskúšať a túto pomôcku si zamilujete.
VÝHODY
Univerzálne použitie
Umožňuje rozmanité cvičenie na spevnenie hornej časti tela.
Posilňovanie
Cviky obmieňajte, aby ste spevňovali celú hornú časť tela.
TECHNICKÝ POPIS
Balenie
Činky Pullpush Flowers S sa predávajú v páre.
Rozmery výrobku
Činky Pullpush veľkosti S majú priemer 32 cm.
Pre tých, ktorí chcú väčšie kotúče, existuje výrobok aj vo veľkosti L (priemer 38 cm).
Použitie
Chyťte rukoväte a ponorte ramená pod vodu, aby ste zvýšili účinok cvičenia. Toto príslušenstvo vám odporúčame používať pri tlačných cvikoch vo vode.
Využite odpor vody, aby ste si posilnili a vyrysovali telo
Činky Pullpush Flower vám umožnia posilňovať svalstvo vďaka veľkým kotúčom. Ich povrch zvyšuje odpor vody počas pohybov pri ponorení. Ideálne na statické cvičenia, zapájajú výraznejšie vaše svaly a umožňujú dynamický tréning.
V závislosti od sklonu úchopu posilňujete svaly v rôznych častiach tela.
Prečo je dôležité spevňovať si svalstvo?
Spevňovacie cviky pomáhajú odstraňovať slabé miesta svalstva celého tela. Pomocou cvikov s váhou vlastného tela alebo ľahkého odporu sa môžete pri spevňovaní svalstva zamerať na konkrétnu oblasť. Posilňovanie svalov je okrem športovej aktivity tiež veľmi dobrým cvičením na zvýšenie fyzickej kondície. Urýchlite tak svoje napredovanie a zvýšite výkon.
PREČO SA VENOVAŤ CVIČENIU VO VODE?
Po ponorení do vody sa telo stáva ľahším, rovnako ako pohyby vo vode, hoci voda vytvára väčší odpor ako vzduch a vyžaduje tak väčšiu svalovú námahu. Svaly pracujú intenzívnejšie bez toho, aby sme si to uvedomovali. Cvičenie vo vode tak predstavuje príjemný spôsob fyzickej námahy.
Neváhajte! Posilníte si telo, srdce, zlepšíte zdravie a náladu.
Pozícia pri cvičení a niekoľko tipov na cviky
Základná pozícia: Držte rovný chrbát, nohy ukotvite do podlahy, mierne pokrčte kolená a môžete sa dať do cvičenia!
Cvik č. 1: Spevnenie pliec a ramien
Zaujmite základnú pozíciu. Mierne ohnite ruky v lakťoch, uchopte rukoväte činiek Pullpush Flower, ruky roztiahnite do strán a striedavo ich dvíhajte. Dvíhajte činky smerom k sebe a tento pohyb opakujte.
Cvik č. 2: Spevnite si chrbát, plecia a ramená
Zaujmite základnú pozíciu, pokrčte lakte a prekrížte ich pred sebou. Následne ich striedavo vystierajte.
Cvik č. 3: Spevnite si plecia, ramená a brušné svaly
Zaujmite základnú pozíciu, pokrčte lakte pozdĺž tela a činky Pullpush Flower držte pred sebou. Striedavo skrížením naťahujte ruky, pričom rotujte trup na jednu a druhú stranu.
Zloženie
Zloženie
Konštrukcia: 50.0% Polypropylén, 50.0% Styrén Etylén Butadién Styrén
TESTOVANIE A ZÁRUKA
Záruka
2 Roky/ov