Skip to main content
💥 Zľava -10 % s kódom LETO10 platí len na nezľavnené produkty.

NABAIJI

Záťaž do vody Pullstep zo sieťoviny na aquagymnastiku a aquafitness 1 pár modrá

4.6 out of 5 stars.
54 RECENZIE

Náš tím vytvoril pullstep pomôcku na aquafitness s využitím odporu vody. Jednotná veľkosť od 36 do 41.

Čo keby ste sa venovali džogingu vo vode?
Pomôcka Pullstep je prispôsobená na rôzne druhy cvičenia, pri ktorých si posilníte svaly dolnej časti tela a/alebo kardiovaskulárnu vytrvalosť.

ID 8577831

20,95 €
10,48 €/kus
Farba: Modrá

Veľkosť: bez veľkosti

  • Vyzdvihnutie na predajni Decathlon

    Prosím, počkajte

  • Vyzdvihnutie na výdajných miestach

    Prosím, počkajte

  • Doručenie domov

    Prosím, počkajte

  • Výhody

    Výhody dizajnu

    • Univerzálne použitie

      Umožňuje rozmanité cvičenie na spevnenie dolnej časti tela.

    • Možnosť nastavenia

      Nastavte si popruhy tak, aby vyhovovali obvodu členku a veľkosti chodidla.

    Detaily dizajnu

    Balenie

    Záťaž sa predáva v páre.

    Odporúčanie na používanie

    Obúva sa ako topánky, pätu umiestnite na penovú časť a pomocou remienkov utiahnite na svoju veľkosť chodidla. Malo by byť dostatočne spevnené.

    Využite odpor vody, aby ste si posilnili a vyrysovali telo

    Vyrysujte si nohy so závažím Pullstep! Pri statickom použití si posilňujete svaly dolnej časti tela. Pri presúvaní si zvyšujete kardiovaskulárnu vytrvalosť, napr. pri aquajoggingu.

    Prečo je dôležité spevňovať si svalstvo?

    Spevňovacie cviky pomáhajú odstraňovať slabé miesta svalstva celého tela. Pomocou cvikov s váhou vlastného tela alebo ľahkého odporu sa môžete pri spevňovaní svalstva zamerať na konkrétnu oblasť. Posilňovanie svalov je okrem športovej aktivity tiež veľmi dobrým cvičením na zvýšenie fyzickej kondície. Urýchlite tak svoje napredovanie a zvýšite výkon.

    PREČO SA VENOVAŤ CVIČENIU VO VODE?

    Po ponorení do vody sa telo stáva ľahším, rovnako ako pohyby vo vode, hoci voda vytvára väčší odpor ako vzduch a vyžaduje tak väčšiu svalovú námahu. Svaly pracujú intenzívnejšie bez toho, aby sme si to uvedomovali. Cvičenie vo vode tak predstavuje príjemný spôsob fyzickej námahy.
    Neváhajte! Posilníte si telo, srdce, zlepšíte zdravie a náladu.

    Pozícia pri cvičení a niekoľko tipov na cviky

    Základná pozícia 1: Oprite sa chrbtom o stenu bazéna, pričom sa obidvomi ramenami zachyťte o okraj bazéna.
    Základná pozícia 2: Držte rovný chrbát, hrudník mierne nakloňte dopredu, nasaďte si nadnášací pás, ktorý prispôsobte svojej veľkosti, ruky majte pokrčené, nohy naopak narovnané.

    Cvik č. 1: Spevnite si nohy na okraji bazéna

    Zaujmite základnú pozíciu 1, nohy naťahujte pred seba, pričom držte vystretý chrbát a zatlačte o stenu bazéna. Zdvihnite koleno do horizontálnej polohy.

    Cvik č. 2: Pracujte na svojich brušných svaloch na okraji bazéna

    Zaujmite základnú pozíciu 1, nohy natiahnite pred seba, priťahujte obidve kolená k hrudníku, pričom sa pretáčajte zľava doprava. Vystrite nohy späť do vodorovnej polohy.

    Cvik č. 3: Trénujte kardio a spevnite si nohy pomocou nadnášacieho pásu

    Zaujmite základnú pozíciu 2, dvíhajte vždy jedno koleno k hrudníku a opačnou rukou pokrčenou v lakti sa snažte priblížiť ku kolenu, striedajte nohy.

  • Použitie a starostlivosť

    Záruka

    2 Roky/ov

    Starostlivosť

    Bezpečnostné opatrenia pri používaní

    So závažím nekráčajte.

  • Podrobnosti

    Zloženie

    Podošva: 80.0% Polypropylén, 20.0% Styrén butadién styrén;Hlavná časť: 100.0% Polyester