Prečo si vybrať tento kettlebell?
- Vďaka liatine je robustný a odolný.
- Vďaka jeho konštrukcii ho môžete pokojne pustiť z rúk.
- Práškovo lakovaná povrchová úprava zabezpečuje optimálnu priľnavosť.
- Jeho gumený poťah tlmí dopady, takže chráni podlahu aj vaše vybavenie.
Vďaka svojmu účtu Decathlon získate 50-percentnú zľavu na aplikáciu Freeletics!
Vďaka nákupu získate 50-percentnú zľavu na 12-mesačné predplatné aplikácie Freeletics: nájdete v nej personalizovaný program s rôznymi cvikmi podľa vybavenia, ktoré chcete používať! Aktivujte si ponuku priamo pomocou svojho účtu Decathlon tu: http://decathlon.freeletics.com
V prípade problémov pri aktivácii predplatného kontaktujte podporu a priložte doklad o kúpe:
Rozmery kettlebella
Rozmery 8-kilového kettlebella:
- priemer rukoväte: 28 mm,
- šírka: 176 mm,
- výška: 201 mm,
- hĺbka: 142 mm.
Prečo cvičiť s kettlebellom?
Zapájanie viacerých svalových partií súčasne z tohto kettlebella robí ideálnu voľbu pre efektívny a kompletný tréning.
Navyše umožňuje širokú škálu cvikov a kombinácií, takže si môžete tréning prispôsobiť svojim konkrétnym cieľom. Či už chcete posilniť svoje svaly, schudnúť, zlepšiť svoju vytrvalosť alebo zvýšiť svoj športový výkon, kettlebell je vhodný pre každého a splní všetky potreby.
Prečo má kettlebell gumenú základňu?
Kettlebell je potiahnutý gumou, ktorá tlmí dopady a chráni podlahu pred poškriabaním. Je to ideálne riešenie pre kvalitný tréning bez rizika poškodenia dlážky.
Pozor pri púšťaní kettlebella
Tento 8-kilový kettlebell odporúčame používať s penovou dlaždicou (kód: 8651539), aby ste ho mohli pokojne položiť bez rizika poškodenia podlahy.
Ako kettlebell skladovať?
Pod gumenou vrstvou sa nachádza liatina, ktorú môže poškodiť vlhkosť. Preto je vhodnejšie skladovať kettlebell v interiéri na suchom mieste na penovej dlaždici (kód: 8651539), aby ste si nepoškodili podlahu.
Na čistenie kettlebella môžete použiť vlhkú handričku alebo handričku z mikrovlákna.
Aké sú výhody používania aplikácie Freeletics?
Aplikácia Freeletics je váš osobný digitálny tréner, ktorý pomocou umelej inteligencie a športovej vedy vytvára tréningové plány prispôsobené vašim cieľom a úrovni kondície. Či už chcete schudnúť, budovať svaly alebo sa dostať do formy, s vybavením alebo bez neho, Freeletics prispôsobí svoje programy vašim potrebám. Môžete si vytvárať vlastné tréningy zo stoviek cvičení, sledovať vaše pokroky, prijímať výzvy a využívať množstvo ďalších funkcií.
Rady trénera na zlepšenie tréningu (2/2)
Pri každom cviku začnite s najnižším počtom opakovaní (nechoďte do zlyhania a zostaňte dve opakovania za svojím maximom) a každý týždeň pridajte jedno opakovanie, kým nedosiahnete maximum v odporúčanom rozpätí. Potom môžete zvýšiť váhu.
Pre väčšiu výzvu môžete medzi kolá zaradiť beh alebo skrátiť či dokonca vynechať prestávky.
