Čo obsahuje 93 kg súprava?
- 2 plné činky s hmotnosťou 2 kg, dĺžkou 35 cm a priemerom 28 mm
- 1 tyč s dĺžkou 175 cm a hmotnosťou 8,7 kg (max. nosnosť 160 kg)
- 4 liatinové kotúče s hmotnosťou 10 kg
- 4 liatinové kotúče s hmotnosťou 5 kg
- 8 liatinových kotúčov s hmotnosťou 2 kg
- 4 liatinové kotúče s hmotnosťou 1 kg
Súprava obsahuje 3 páry zámok na kotúče
Doručuje sa v 5 balíkoch (2 krabice B, 2 krabice C) + tyč 1,75 m
Dĺžka 1,75 m tyče medzi nakladacími zónami je 1,25 m.
Naše liatinové kotúče sú vyrobené aspoň z 80 % z recyklovanej liatiny
Od roku 2018 naše tímy postupne integrovali recyklované materiály, až kým nenašli najlepší kompromis. Po niekoľkých rokoch testovania Decathlon nahrádza liatinu vo všetkých radoch produktov recyklovanou liatinou pozostávajúcou aspoň z 80 % zo železného odpadu a z odpadovej ocele – slušný výkon vo svete kovu! Aby sme garantovali kvalitu ekvivalentnú klasickej liatine, v partnerských laboratóriách nechávame vykonávať testy.
50 % zľava na aplikáciu Freeletics vďaka vášmu zákazníckemu kontu Decathlon!
Kúpou tohto produktu získate 50 % zľavu na ročné predplatné aplikácie Freeletics: v tejto aplikácii nájdete svoj personalizovaný tréningový plán s množstvom cvikov prispôsobených vybaveniu, ktoré máte k dispozícii. Svoje predplatné si aktivujte vo svojom účte Decathlon: http://decathlon.freeletics.com
V prípade problémov pri aktivácii predplatného kontaktujte našu podporu a priložte doklad o kúpe: decathlon.support@freeletics.com
Prečo si vybrať liatinové kotúče namiesto vinylových alebo plastových?
- Hustota liatiny ju robí skladnejšou ako vinyl alebo plast. Na tyči alebo činke si tak budete môcť jednoducho upraviť záťaž. Zložte alebo naložte kotúče podľa cviku!
- S liatinou si vyberáte produkt na celý život! Na druhej strane majú plast alebo vinyl menej ako 1-ročnú životnosť.
Aké sú výhody pri cvičení?
- Tento materiál je odolný voči zmenám teploty a umožňuje nepretržité používanie.
- Liatina je odolnejšia voči nárazom, pádom alebo stlačeniu (5-krát viac ako vinyl).
- Textúrovaný povrch liatiny ju robí priľnavejšiou pre lepší úchop aj v prípade spotenia.
Výberom našich liatinových kotúčov si zabezpečíte efektívny a spoľahlivý tréning.
Ako cvičiť bezpečne s 93 kg súpravou?
Kotúče vždy zaistite zámkami, ktoré sú súčasťou balenia.
Nosnosť:
- 160 kg v prípade tyče s dĺžkou 175 cm
- 60 kg v prípade činky držanej vodorovne
- 15 kg v prípade činky držanej zvislo: maximum, ktoré dokážu zámky zaistiť.
Pri cvičení so 175 cm tyčou podľa možnosti využite partnera, alebo cvičte v klietke s poistkami.
S akým doplnkami používať 93 kg súpravu?
Pre spestrenie cvikov môžete súpravu doplniť o lavicu so stojanmi (kód: 8595564), posilňovaciu klietku Power Rack 900 (kód: 8595564) alebo o skladací stojan na posilňovanie Rack 500 (kód: 8616805).
So správnym vybavením budete môcť posilňovať všetky svalové partie!
Ako udržiavať a skladovať 93 kg súpravu?
Svoju 93 kg súpravu si zachováte dlhšie vďaka niekoľkým jednoduchým zvykom. Tyč, činky a kotúče utrite vlhkou handričkou. Potom odložte jednotlivé zložky súpravy na suché miesto. Vlhkosť je nepriateľom vašej súpravy, nikdy ju neskladujte v pivnici alebo vonku.
Náš tréner vám ponúka nápady na cvičenie s 93 kg súpravou
Bez doplnkov
- veslovanie v predklone 4 × 8 – 10 opakovaní
- tlaky na plecia 4 × 8 – 10 opakovaní
- zadok/stehná: výpady s tyčou: 4 × 12 – 15 opakovaní na každú nohu
S lavicou
- tlaky na prsia 4 × 6 – 8 opakovaní
- bicepsové zdvihy s činkami 3 × 10 – 12 opakovaní
- triceps kick back (v predklone) 3 × 10 – 12 opakovaní
Vždy si nechajte 2 opakovania v rezerve.
