Palice na bežky

Bežecké lyžovanie nie je len o práci nôh. Aby bol váš pohyb v bielej stope efektívny, dynamický a plynulý, horná polovica tela musí zabrať naplno. Kvalitné palice na bežky sú vaším hnacím motorom. Správne zvolený pár vám zaručí stopercentný prenos energie do sklzu, pomôže vám udržať stabilitu a rovnováhu v náročných zjazdoch a dodá vám istotu, ktorú potrebujete pri každom jednom kilometri.

Najčastejšou chybou pri výbere bežeckých palíc je nesprávne zvolená dĺžka. Ideálny rozmer závisí od vašej telesnej výšky a predovšetkým od techniky jazdy, ktorú na trati preferujete:

• Palice na klasiku: Pri tradičnej jazde vo vyfrézovanej stope by vám mali palice siahať približne do výšky ramien (zhruba 83 % až 85 % vašej telesnej výšky). Kratšie palice uľahčujú odraz pri striedavom pohybe rúk a nôh.

• Palice na korčuľovanie (skate): Dynamický skate vyžaduje podstatne dlhšie palice, vďaka ktorým dosiahnete silnejší odraz a oveľa dlhší sklz. Ideálna dĺžka by mala dosahovať úroveň vašej brady až nosa (približne 89 % až 90 % vašej výšky).

Pre rekreačných a začínajúcich bežkárov sú ideálnou voľbou hliníkové palice – sú cenovo dostupné a vysoko odolné voči zlomeniu pri páde. Skúsení športovci a pretekári naopak siahajú po kompozitových alebo stopercentne karbónových modeloch, ktoré sú extrémne ľahké a pri odraze tuhé. Pri výbere si všímajte aj komfort rúk. Rukoväte z prírodného korku výborne izolujú chlad, zatiaľ čo anatomicky tvarované pútka (často so systémom rýchleho odopínania) zabezpečia, že vám palica pri každom odraze perfektne sadne do dlane a nevykĺzne.

Palice máte vybrané, no vaša výbava tým zďaleka nekončí. Aby sa vaša sila stopercentne preniesla na sneh, potrebujete pohodlnú a pevnú obuv na bežky. K nej, samozrejme, patria samotné bežky. A ak si chcete udržať výbornú formu, silu v rukách a trénovať techniku odrazu aj počas teplejších mesiacov priamo na asfalte, určite vyskúšajte dynamické kolieskové bežky, pri ktorých nezabudnite vymeniť zimné košíky za tvrdé asfaltové hroty.