Kolieskové bežky

Ak milujete bielu stopu, no sneh sa už dávno roztopil, kolieskové bežky sú dokonalým riešením. Tento šport vám umožňuje trénovať dynamiku, rovnováhu a vytrvalosť priamo na asfalte. Ide o najlepší spôsob, ako nestratiť formu počas jarných či letných mesiacov a dokonale pripraviť svoje svaly na ďalšiu zimnú sezónu bez toho, aby ste museli cestovať za ľadovcami.

Podobne ako pri tradičných lyžiach, aj pri asfalte si vyberáte výbavu podľa vášho preferovaného štýlu:

• Kolieskové bežky na klasiku: Sú vybavené o niečo širšími kolieskami pre lepšiu stabilitu. Ich najdôležitejšou vlastnosťou je antireverzný (západkový) mechanizmus zabudovaný v zadnom koliesku. Ten funguje ako stúpací vosk na snehu – pri odraze koliesko zablokuje, čím bráni podkĺznutiu a umožňuje vám plynulý pohyb vpred.

• Kolieskové bežky na korčuľovanie (skate): Disponujú užšími, rýchlejšími kolieskami bez akéhokoľvek zaisťovacieho mechanizmu. Sú kratšie, vyžadujú lepšiu rovnováhu a poskytujú perfektný základ pre dynamický, rýchly aeróbny tréning a posilnenie celého tela.

Obrovskou výhodou letného tréningu je, že viazania sú zvyčajne kompatibilné s vašou zimnou obuvou. Vaša obľúbená obuv na bežky a palice na bežky tak nemusia pol roka ležať v skrini. Pri paliciach je však absolútne nevyhnutné vymeniť mäkké zimné košíky za špeciálne tvrdé asfaltové hroty (vidia hroty), ktoré sa nezničia ani pri tých najostrejších odrazoch. Celkovú vylepšenú techniku a kondíciu z leta potom plynulo prenesiete na klasické zimné bežky.

Pád na tvrdý asfalt bolí oveľa viac ako pristátie do mäkkého snehu, preto je pri letnom bežkovaní kvalitná ochranná prilba a ľahké chrániče absolútnou nutnosťou. Keďže letné teploty dajú pri kardio tréningu poriadne zabrať, zabudnite na hrubé vrstvy. Ako základ vám výborne poslúži ľahké a priedušné oblečenie na bežky alebo funkčný cyklistický a bežecký textil, ktorý efektívne odvádza pot od pokožky a udrží vás v komfortnej zóne aj počas tých najhorúcejších dní.