Obuv na volejbal

Možno vás láka vziať si na tréning bežné tenisky, ktoré nosíte do posilňovne, no volejbal je pre chodidlá a kĺby extrémne náročný šport. Pri každom výskoku na smeč alebo blok sa vaše telo musí vyrovnať s nárazom, ktorý niekoľkonásobne prevyšuje vašu hmotnosť. Špeciálna obuv na volejbal má v podrážke zabudované tlmiace vrstvy (najčastejšie gél alebo high-tech penu), ktoré fungujú ako tlmiče v aute. Bez nich by sa každý dopad na tvrdú halovú podlahu prenášal priamo do vašich kolien a chrbta, čo by časom mohlo viesť k zbytočnej únave, bolestiam alebo dokonca k nepríjemným zraneniam.

Aby bol váš výkon stopercentný, nezabúdajte ani na ochranu najviac namáhaných častí tela. Kvalitné volejbalové chrániče kolien sú pri hre v poli absolútnou nevyhnutnosťou a ochránia vás pri každom páde za loptou. Ak máte za sebou drobné zranenia alebo potrebujete extra podporu pri výskokoch, v našej sekcii bandáže a tejpy nájdete pomocníkov na spevnenie členkov či zápästí. Komfort v topánke navyše výrazne zvýšia športové ponožky, ktoré lepšie odvádzajú pot a chránia pred pľuzgiermi pri prudkom brzdení na mieste.

Najväčším nepriateľom volejbalistu v hale je prach, kvôli ktorému sa palubovka mení na klzisko. Volejbalové tenisky využívajú podrážky z mäkkej priľnavej gumy, ktorá má za úlohu udržať vás pevne na nohách aj pri nízkych obranných zákrokoch. Vďaka špeciálnym vzorom na podrážke môžete zmeniť smer v zlomku sekundy bez toho, aby ste sa pošmykli. Väčšina týchto modelov je označená ako Non-marking, čo znamená, že sú špeciálne upravené tak, aby na podlahe telocvične nenechávali žiadne nežiaduce šmuhy a rešpektovali tak povrch ihriska.

K maximálnemu výkonu patrí aj správna výstroj. Priedušné volejbalové oblečenie vám umožní úplný rozsah pohybu pri servise aj smeči bez toho, aby vás niekde ťahalo. Ak si chcete zatrénovať aj mimo organizovaného tréningu, pozrite si naše volejbalové lopty pre začiatočníkov aj profesionálov. Všetko vybavenie si môžete zbaliť do našej priestrannej športovej tašky, ktorá udrží vaše veci organizované a pripravené na ďalší zápas.

Výber veľkosti pri volejbale netreba podceniť, pretože noha v topánke neustále pracuje pod tlakom. Keďže počas hry opakovane prudko brzdíte a dopadáte z výšky, chodidlo má tendenciu sa v obuvi mierne posúváť smerom dopredu. Preto je rozumné mať pred palcom malú rezervu (približne 0,5 cm). Ak by ste si kúpili tenisky úplne „na doraz“, pri každom smeči by ste narážali prstami do vnútornej špičky, čo môže byť po celom zápase veľmi bolestivé.

Topánka by mala pevne obopínať členok a priehlavok, aby ste mali pocit stability a noha sa neprevracala, no zároveň by vás nemala nikde tlačiť. Správne zvolené volejbalové tenisky vám dodajú stabilitu a zabránia zbytočnému šmýkaniu na palubovke, čo vám pomôže zvládnuť aj ten najdlhší päťsetový zápas s ľahkosťou a istotou v každom pohybe.

Základné pravidlo pre každého volejbalistu: volejbalovú obuv noste výhradne v hale. Ak v nich vyjdete na vonkajší povrch, do mäkkej gumovej podrážky sa zapichnú drobné kamienky a prach, ktoré ju môžu nenávratne poškodiť. Takto znečistená podrážka potom v hale stráca svoju priľnavosť a začne sa nebezpečne šmýkať. Po každom hraní je ideálne utrieť podrážku čistou vlhkou handričkou, aby ste z nej dostali jemný halový prach, ktorý na seba guma prirodzene viaže.

Tenisky zásadne neperte v práčke. Horúca voda a mechanické otáčanie bubna poškodzujú tlmiace vrstvy, oslabujú lepidlá a môžu zmeniť tvar topánky. Stačí ich očistiť ručne a nechať vyschnúť prirodzene, nie priamo na radiátore, aby materiály nezkrehli. Správna údržba je najjednoduchšia cesta, ako zabezpečiť, aby si vaše tenisky zachovali svoje skvelé vlastnosti a podržali vás v každom dôležitom momente hry.