Rozmery závesných popruhov a obsah produktu
Popruh váži 1 kg, má nastaviteľnú dĺžku od 60 do 170 cm.
Rúčky merajú 13,5 cm a majú priemer 3,2 cm.
Balenie obsahuje okrem popruhu:
Prepravná sieťka. Bezpečnostný štítok signalizujúci, že trénujete, keď popruhy pripevníte k dverám. Predlžovací kábel na pripevnenie na stĺpy, veľké konáre, tyče atď.
Plagát na cvičenie, ak vám chýbajú nápady.
Prečo používať závesné popruhy?
Závesné popruhy vám umožnia posilniť si všetky svalové skupiny pri cvičení s hmotnosťou vlastného tela ako kruhovom tréningu. Spevníte si ruky, nohy, chrbtové svaly...
Podľa svojej úrovne a cieľa si môžete tréning pomocou popruhu zjednodušiť alebo naopak zvýšiť náročnosť, v závislosti od použitia. Môžete ich používať v interiéri aj v exteriéri a vďaka obalu ich ľahko prepravovať.
Tento výrobok má nižší vplyv na životné prostredie
V porovnaní s predchádzajúcou verziou sme pri tomto produkte znížili emisie CO2 o 67 %, a dosiahli sme to:
Znížením kovových častí: 1 pracka namiesto 2 na predchádzajúcom modeli. Zmenou materiálu popruhov: Prešli sme z polyamidu na polypropylén. Dĺžku popruhov sme skrátili vďaka unikátnemu nastavovaciemu systému. Tieto zmeny tiež zmenšili veľkosť balenia produktu.
Inštalácia a dĺžka montáže
Inštalácia trvá len niekoľko minút. Ak upevňujete závesný popruh na dvere, musíte pred zatvorením dverí zasunúť gumený prvok, ktorý slúži ako zarážka, v hornej časti dverí.
Na tento gumený prvok umiestnite bezpečnostný štítok, ktorý označuje, že práve prebieha cvičenie. Ak inštalujete popruh na sťahovaciu tyč alebo stĺpik, pretiahnite predĺženie okolo podpery, a potom ho zaveste na popruh.
Ako správne nastaviť popruhy?
Ako získať 2 popruhy rovnakej dĺžky:
Nastavte prvú rukoväť, potom ju držte v ruke pri nastavovaní druhej rukoväte. Nastavujte, kým druhá rukoväť nezapadne do ruky, ktorá drží prvú rukoväť.
Dĺžku každého ramena je možné nastaviť samostatne, pre cviky, ktoré si to vyžadujú.
Bezpečné používanie popruhov
Niekoľko tipov na bezpečné cvičenie:
Pred úplným zavesením popruhu vždy otestujte jeho pripevnenie. Bezpečne nainštalujte bezpečnostný štítok na kotvu pri pripevňovaní k dverám. Pred zavesením na stĺp, konár alebo tyč sa uistite, že sú pevné. Vždy si vyberte kotviaci bod, ktorý unesie vašu telesnú hmotnosť. Pred začatím si prečítajte návod na použitie.
Maximálna nosnosť: 130 kg.
Aké príslušenstvo môžem používať so závesným popruhom?
Aby ste zo závesného popruhu vyťažili maximum, môžete použiť príslušenstvo. Tu sú naše návrhy:
Podložka (exteriérová aj interiérová) na cvičenie, na ktorú si položíte ruky alebo kolená (kľuky, plank...). Rukoväte na kľuky (kód: 8556754). Záťažová vesta 0 až 5 kg (kód: 8736051) alebo 6 až 10 kg (kód: 8734579).
Potrebujete nápady pre svoj tréning? Mysleli sme na vás
Okrem cvičebnej brožúry dodávanej so závesným popruhom ponúka naša aplikácia Decathlon coach, dostupná vo francúzštine, aj 6 programov na používanie popruhu: posilnite si hornú časť tela, dolnú časť tela alebo celé telo, cvičte 12 alebo 30 minút, výber je na vás.
