Plávanie

Kompletná plavecká výbava pre každého

Správne plavecké potreby zvyšujú pohodlie vo vode, pomáhajú chrániť vaše zdravie pred chlórom a sú kľúčom k lepšej technike a vyššiemu výkonu.

Základná výbava do bazéna

Pre maximálny komfort pri každom tréningu by vám v taške nemali chýbať tieto veci:

• Plavecké okuliare: Chránia oči pred podráždením a zaručujú čistý výhľad pod vodou. Vyberajte modely s antifog vrstvou.

• Plavecké čiapky: Chránia vlasy pred chlórom, udržujú ich mimo tváre a znižujú odpor vody pri plávaní.

• Plavecké plavky: Vyrobené z rýchloschnúcich materiálov s vysokou odolnosťou voči chlóru pre dlhú životnosť.

Pomôcky na zlepšenie plaveckej techniky

Ak chcete zapracovať na sile alebo technike záberu, doplňte svoj tréning o špecializované pomôcky:

• Plavecké dosky a piškóty: Ideálne na izolovaný tréning nôh alebo naopak horných končatín.

• Tréningové plutvy: Krátke plutvy pomáhajú budovať silu v nohách a zlepšujú flexibilitu členkov.

• Plavecké lopatky (packy): Zväčšujú plochu záberu ruky, čím efektívne posilňujú ramená a chrbát.

Starostlivosť o vybavenie

Po každom tréningu opláchnite plavky, okuliare aj pomôcky v čistej studenej vode a nechajte ich voľne vyschnúť. Vyhnite sa priamemu slnku a sušičkám, aby ste nepoškodili elastické vlákna plaviek a silikónové tesnenia okuliarov.