Opis prateľnej záťažovej vesty 0 až 5 kg
Rozmery záťažovej vesty naplocho: 35 cm × 35 cm
Rozmery vesty na tele: 27 × 19 × 7 cm
Záťažová vesta s 10 závažiami po 500 g.
50 % zľava na aplikáciu Freeletics vďaka vášmu zákazníckemu kontu Decathlon!
Kúpou tohto produktu získate 50 % zľavu na ročné predplatné aplikácie Freeletics: v tejto aplikácii nájdete svoj personalizovaný tréningový plán s množstvom cvičení prispôsobených vybaveniu, ktoré máte k dispozícii. Svoje predplatné si aktivujte vo svojom účte Decathlon: http://decathlon.freeletics.com
V prípade problémov pri aktivácii predplatného kontaktujte našu podporu a priložte doklad o kúpe: [email protected]
Prečo používať záťažovú vestu na kruhový tréning a posilňovanie?
Ak chcete zvýšiť intenzitu tréningov, robiť ďalšie pokroky a zvýšiť silu a objem svojich svalov, vyskúšajte cvičenie so záťažovou vestou!
Získate väčšiu silu a výbušnosť a cvičenie s vlastnou váhou bude účinnejšie.
Či už sa venujete funkčným pohybom, intenzívnym tréningom WOD alebo chcete posilniť svaly pre iný šport, záťažová vesta je tou správnou pomôckou na dosiahnutie lepších výsledkov!
Jednoduché pranie
Už vás nebaví prať vaše športové vybavenie v rukách? Našu záťažovú vestu s hmotnosťou do 5 kg môžete prať v práčke vďaka tomu, že je vyrobená z tkaniny, ktorú možno v práčke!
Pred zapnutím práčky vždy skontrolujte, či ste z vesty vytiahli všetky závažia!
Ako pridávať závažia do tejto záťažovej vesty?
Návod na jednoduché nastavenie vesty:
- oblečte si vestu,
- vestu zatvorte pomocou klipsových spôn,
- pomocou bočných popruhov vestu utiahnite tak, aby vám dobre sedela.
Pridávanie závaží:
- závažia s hmotnosťou 0,5 kg vložte do vreciek určených na tento účel,
- dbajte na to, aby ste závažia vkladali symetricky.
Maximálna hmotnosť a bezpečnosť
Táto prateľná záťažová vesta má nosnosť do 5 kg, pričom na vytvorenie záťaže slúži 10 závaží s hmotnosťou 0,5 kg.
Pohodlie pri tréningoch WOD Heroe
Ak máte v úmysle absolvovať výzvu Murph v záťažovej veste, odporúčame používať tréningové návleky na ruky (kód: 8487863). Zabránite tak odieraniu rúk o tyč počas náročných príťahov.
Odporúčania k údržbe prateľnej záťažovej vesty
Po každom tréningu si môžete vybrať niektorú z nižšie uvedených možností:
- Záťažovú vestu nechajte uschnúť voľne na vzduchu a v prípade potreby ju postriekajte sprejom proti zápachu.
- Vyberte z nej všetky závažia a poutierajte ju vlhkou handričkou.
- Vestu operte v práčke. Pred praním nezabudnite skontrolovať, či ste z vesty vytiahli všetky závažia!
Kruhový tréning navrhnutý naším trénerom
4 až 6 sérií s 1 až 2 minútami na zotavenie na konci každej série.
- začiatočníci: 20 s cvičenie, 40 s oddych a prejdite na ďalší cvik.
- stredne pokročilí: 30 s cvičenie a 30 s oddych
- pokročilí: 40 s cvičenie, 20 s oddych
Po ukončení prvého cviku začnite hneď po oddychu s druhým a takto pokračujte ďalej:
Počas tréningov postupne predlžujte čas cvičenia a znižujte čas na oddych.
