Podložka na cvičenie S tyrkysová NYAMBA

Čím častejšie cvičíte, tým pohodlnejšiu podložku potrebujete.
1. Hrúbka
- Ak sa venujete nenáročnejšej aktivite (typu pilates), cvičíte naboso a v kontakte so zemou: uprednostnite podložku s hrúbkou najmenej 10 mm s mäkkou štruktúrou.
- Ak sa venujete dynamickému posilňovaniu svalov, bude vám stačiť hrúbka 7 mm. 2. Dĺžka. Na cvičenie pilates a posilňovanie si vyberte podložkou dlhšiu alebo rovnako dlhú ako je vaša výška.

Neviete, akými cvikmi začať, ani ako ich správne vykonávať?
Pozrite si náš plagát: https://contents.mediadecathlon.com/s839592/k$6b3756111718eb4183a4ca75d9fcf52f/fiche%20pilatesmat%20a4.pdf

(Skopírujte túto adresu do vášho internetového prehliadača)
Náš tím návrhárov v spolupráci s kvalifikovanými trénermi vytvorili desiatky cvikov zdarma, ktoré nájdete na plagáte, môžete si ho stiahnuť do telefónu alebo jednoducho vytlačiť.

Pri cvičení pilates potrebujete pohodlie a izoláciu od podlahy. Naopak, pri joge nie je potrebná vyslovene hrubá podložka, ale skôr priľnavá. Preto je dôležité vybrať si podložku, ktorá odpovedá typu športu, ktorý praktikujete.