Predajne

Kontakt

NABAIJI Kód 8601409 4109013

Tréningová guma do vody 25 kg tmavomodrá

Name: Tréningová guma do vody 25 kg tmavomodrá
Brand: NABAIJI
SKU: 4109013
Price: 10 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.2 (5 reviews)

10,00 €

Farba: MODRÁ

Dostupnosť v predajni

Náš tím pre vás vytvoril tréningovú gumu na posilňovanie svalov pri cvičení vo vode a aquabike.

VÝHODY

Univerzálne použitie

Rôznymi cvikmi zapojíte viac svalových skupín.

Odolnosť proti chlóru

Na cvičenie jeden až dvakrát týždenne. Až do 100 h používania.

Posilňovanie

Cviky obmieňajte, aby ste spevňovali celé telo.

TECHNICKÝ POPIS

Balenie

Predáva sa po kusoch.

Rozmery výrobku

Dĺžka: 1100 mm

Hmotnosť: 260 g.

Odporúčanie na používanie

Gumu držte textúrovanou stranou smerom k dlani, zabránite tak tomu, aby sa pri cvičení šmýkala.

Využite odpor vody, aby ste si posilnili a vyrysovali telo

Zvýšte si dynamiku cvičenia a posilnite si svaly s našou elastickou gumou na cvičenie vo vode. Umožní vám posilniť svalstvo a zvýšiť odpor pri pohybe vo vode. Ideálna na statické cvičenia, zapája výraznejšie vaše svaly a umožňuje dynamický tréning. Úroveň odporu: 25 kg.

Prečo je dôležité spevňovať si svalstvo?

Spevňovacie cviky pomáhajú odstraňovať slabé miesta svalstva celého tela. Pomocou cvikov s váhou vlastného tela alebo ľahkého odporu sa môžete pri spevňovaní svalstva zamerať na konkrétnu oblasť. Posilňovanie svalov je okrem športovej aktivity tiež veľmi dobrým cvičením na zvýšenie fyzickej kondície. Urýchlite tak svoje napredovanie a zvýšite výkon.

Prečo sa venovať cvičeniu vo vode?

Po ponorení do vody sa telo stáva ľahším, rovnako ako pohyby vo vode, hoci voda vytvára väčší odpor ako vzduch a vyžaduje tak väčšiu svalovú námahu. Svaly pracujú intenzívnejšie bez toho, aby sme si to uvedomovali. Cvičenie vo vode tak predstavuje príjemný spôsob fyzickej námahy.

Neváhajte! Posilníte si telo, srdce, zlepšíte zdravie aj náladu.

Pozícia pri cvičení a tipy na cviky

Základná pozícia: Držte rovný chrbát, nohy ukotvite do podlahy, mierne pokrčte kolená a môžete sa dať do cvičenia!

Cvik č. 1: RAMENÁ

Gumu umiestnite pod chodidlá a vezmite ju do oboch rúk z každej strany tela. Stojte rovno. Ruky držte pozdĺž tela a súčasne ich dvíhajte, ruky držte natiahnuté. Guma zvýrazní prácu ramien.

Cvik č. 2: SEDACIE SVALY

Pokrčte lakte, ruky držte pred telom a gumu prevlečete pod chodidlami. Nohy držte vystreté, dvíhajte ich 10-krát na pravú a potom aj na ľavú stranu. Guma podporí prácu sedacích svalov.

Cvik č. 3: BICEPS

Postavte sa, gumu prevlečte pod jedným chodidlom. Chyťte ju rukou na rovnakej strane tela. Ruka je natiahnutá pozdĺž tela a je mierne ohnutá v lakti. Trup držte rovno. Následne vystrite a ohnite predlaktie na každej strane 10-krát.