Skladacie trailové palice z hliníka 3 časti

Ako si vybrať trailové palice?

Kritériá výberu: skladnosť, ľahkosť a pohodlné držanie. Pre trailových bežcov je prioritou skladnosť a rýchle rozloženie palíc tak, aby ich bolo možné počas behu použiť alebo odložiť, v závislosti od aktuálnej trasy. Najskladnejšie palice merajú zložené menej ako 40 cm.



Neváhajte si ich vyskúšať!

Ako si vybrať veľkosť palíc?

Pri hľadaní správnej veľkosti palíc môžete použiť nasledujúci vzorec:

Vaša výška v centimetroch × 0,67

Ak teda meriate 180 cm, odporúčaná veľkosť palíc je 120 cm.



Výška bežca 155 až 171 cm = palice 110 cm

Výška bežca 172 až 181 cm = palice 120 cm

Veľkosť bežca nad 182 cm = palice 130 cm

Prečo používať trailové palice?

Prínos trailových palíc:

Palice ľahko a rýchlo zložíte/rozložíte jednoduchým stlačením tlačidla aj počas behu.

Umožňujú bežcom šetriť energiu pri stúpaní, poskytujú lepšiu rovnováhu a stabilitu počas technických úsekov a môžu sa použiť ako stabilizátory a tlmiče nárazov pri zostupoch pre lepšiu kontrolu rýchlosti.

Akú techniku na beh s trailovými palicami zvoliť?

Používanie palíc pri behu predstavuje dosť náročný výkon, ktorý si vyžaduje tréning. Je lepšie predvídať a zvládať techniku pred pretekmi!



Existujú 2 spôsoby, ako používať trailové palice, či už pri výstupe alebo zostupe: obe naraz alebo striedavo. Výber techniky závisí od sklonu svahu a od veľkosti priestoru, ktorý je k dispozícii na kladenie palíc.

Technika behu so súčasným kladením palíc

Táto technika je užitočná pri výraznom prevýšení a umožňuje odľahčiť stehná vyhupnutím tela silou paží, alebo pri zostupe telo podoprieť a nohy si oddýchnu. Medzi jednotlivými zapichnutiami palíc môžete urobiť viacero krokov. Nezabudnite telo nahnúť dopredu a pevne zapichovať palice do zeme.

Technika behu so striedavým kladením palíc

Striedavá technika je vhodnejšia, ak je k dispozícii menej miesta a v nie tak prudkom svahu si táto technika vyžaduje menej energie. Pozostáva zo striedania pravej a ľavej nohy a ramien v opačnom poradí, vďaka čomu je jedna palica vpredu a druhá palica vzadu vo vzduchu. V tomto prípade nezapichujte palice príliš silno, aby ste lepšie udržovali rytmus. Pre túto techniku prirodzenejšieho behu zvoľte menšie kroky.

Zloženie

Odolné zloženie. Tyče: hliník. Rukoväte: 100 % pena EVA.

Remienok: popruhy zo 100 % polyesteru.

Rady na údržbu

Dobrá údržba palíc umožňuje udržať optimálnu funkčnosť a predĺžiť ich životnosť.

Ak do palíc vnikla voda, po použití odmontujte jednotlivé časti a nechajte vyschnúť. Prípadne očistite prach alebo blato vodou alebo nasucho pomocou jemnej kefy alebo štetky.

Keď sú diely vysušené, znova ich zmontujte. Neodporúčame palice premasťovať ani používať olej.