Mass Gainer 7 čokoláda 2,6 kg APTONIA

Odporúčame rozdeliť si dávku pred tréningom (1 h) a po tréningu (do 1 h).
Pri použití pred tréningom poskytuje dostatok energie na intenzívny tréning.

Pri použití po tréningu umožňuje obnoviť zásoby glykogénov spálených počas tréningu.

Pokiaľ ide o proteíny, pomáhajú udržiavať svalovú hmotu.

Rozmiešajte 100 g produktu Mass Gainer 7 v 200 ml vody alebo mlieka v šejkri so sitkom, aby ste získali požadovanú konzistenciu.
Miešajte asi 30 sekúnd a ochutnajte.

Odporúčaný priemerný celkový príjem proteínov pre športovcov je 1 až 1,5 g proteínov na 1 kg telesnej hmotnosti na deň (2/3 tohto príjmu musí dodať bežná strava.)
Popri fyzickej aktivite je dôležité dodržiavať pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.